纯天然 餐桌上的降脂的药

小米琪

　　黄瓜
　　具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
　　茄子
　　医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。
　　绿豆
　　高血脂症的防治夏季清暑佳品多吃抗氧化物防皮肤衰老，具有降低血脂、心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
　　番薯
　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少减肥训练营鼻祖巅峰减肥训练营谈儿童肥胖
　　山楂
　　具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
　　苹果
　　国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

菜根道人

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