春季保健

yzzjay

随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。　　1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。　　2、进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。　　 3、春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。　　4、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。　　5、最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。　　6、到户外和大地“共振”。春季，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。 7, 多刮胡子，要用好的剃须刀，推荐吉列博朗 8、足疗保健很重要，足浴盆不错的选择，推荐用皇威。 9 美容美发要注意，用好的产品。如露华浓的。 10 经常跑步，科学锻炼，建议用计步器测量数值做好以上几点，健康永远在。