如何运用频率补偿处理改善歌舞厅的音响效果

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小枫

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俞金

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有些水果，除了直接吃，还可以蒸着吃；有些蔬菜，除了可以炒着煮着吃，也可以生吃。但生吃和熟吃比较，究竟怎么吃才能把营养开发得最多呢？
这些水果蔬菜在生吃或者熟吃中，还有哪些小窍门或者小功效呢？我们来看看专家是怎么评说的吧！

    西红柿

    生吃：美白润肤口感像水果 熟吃：保护心血管男人最爱

    营养分析：西红柿中所含的维生素和矿物质丰富而均衡健尔马足疗机效果，其中维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾含量相对较高，最有特色的营养成分是番茄红素。

    生吃：好处一，可以尽可能多地保留西红柿里的水溶性维生素，特别是维生素C，叶酸、尼克酸等，这些维生素在体内都具有很重要的生理功能健尔马足疗机官网，还可美白和滋润皮肤；好处二，口感好，水分足，比较解渴，吃起来像水果。

    熟吃：能保证西红柿中特有的番茄红素被人体吸收。因为番茄红素是脂溶性的，所以需要用油烹饪，让番茄红素溶解在油里被人体吸收。常吃番茄红素的好处在于能增强免疫力、保护心血管等，尤其对于中年男性来说，番茄红素对前列腺的保健作用也非常不错。用油烹饪西红柿，油温不可过高，以免破坏番茄红素。

    食用提示：不能吃未成熟的青西红柿健尔马足疗机批发，因为青西红柿不但不含番茄红素还含有大量的生物碱，在胃酸的作用下生成番茄次碱而引起中毒。

    苹果

    生吃：通便降脂能防感冒　熟吃：保养胃肠还能止泻

    营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语还是再说一次吧：一天一个苹果，医生不来找我。    生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素健尔马足疗机价格、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。

    熟吃：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

    食用提示：苹果在两餐之间吃比较好，熟吃苹果以八九成熟即可，油炸苹果会破坏大量营养。

珐琅质

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不错，提供了很好的见认。

shenzhiwei

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小小罗

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haoyinye

好文章啊 受教了